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中原網(wǎng)訊（記者 王紅）為推動(dòng)健康生活方式，提升市民體重管理意識(shí)和技能，助力健康鄭州，即日起，市衛(wèi)健委聯(lián)合市文廣旅局、市體育局、市總工會(huì)多部門聯(lián)合開展 2025年“豫你同行 ?萬步有約”健走活動(dòng)暨健康減重活動(dòng)，面向全市公開招募7800名超重人員進(jìn)行體重管理，報(bào)名即日啟動(dòng)。

按照計(jì)劃，此次全市健康減重集體活動(dòng)開診時(shí)間為2025年5月11日~8月18日。活動(dòng)招募面向體重指數(shù)(BMI≥24kg/㎡)且有健走意愿的超重肥胖人員。患有不適合飲食控制、運(yùn)動(dòng)減重相關(guān)疾病的人群等不建議參加。

啥算健康體重?專家表示，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)又稱為體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)，該指標(biāo)是通過體重(公斤)除以身高(米)的平方計(jì)算得來，這個(gè)公式所得比值在一定程度可以反映人體密度。具體來說：

18.5≤BMI<24.0 健康體重;24.0≤BMI<28.0 超重;BMI≥28.0 肥胖。

本次活動(dòng)以組隊(duì)方式進(jìn)行，報(bào)名即日起至4月28日，每支隊(duì)伍建議10-20人，有統(tǒng)一隊(duì)名，報(bào)名后進(jìn)行身高、體重、體脂率等體測(cè)，并明確1人擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)日常督促成員健走情況及健康生活方式宣傳指導(dǎo)。其中，團(tuán)體組隊(duì)報(bào)名由各機(jī)關(guān)企事業(yè)單位工會(huì)統(tǒng)一組織，向單位所在區(qū)縣(市)疾控中心報(bào)名。個(gè)人自由組隊(duì)：需先明確隊(duì)長(zhǎng)，向所在區(qū)縣(市)疾控中心報(bào)名，個(gè)人僅可參加一個(gè)隊(duì)伍。

正式活動(dòng)階段為5月11日-8月18日，在此期間，參加人員通過下載“萬步健康”APP記錄個(gè)人行進(jìn)和健康減重知識(shí)學(xué)習(xí)情況自動(dòng)生成個(gè)人積分，合計(jì)800分。當(dāng)日完成萬步，且在“萬步健康”APP上傳數(shù)據(jù)可得分，總計(jì)700分。單日10000步及以上得7分，7000-9999步得5分。7月1日(建黨節(jié))、8月8日(全民健身日)當(dāng)日開展2萬步挑戰(zhàn)，如完成任務(wù)額外加2分。

同時(shí)，“萬步健康”APP將適時(shí)推送居民體重管理核心知識(shí)、“三減三健”、健康減重、慢性病防治等科普知識(shí)和答題活動(dòng)。參與人員可以通過學(xué)習(xí)健康減重知識(shí)得分。每次知識(shí)學(xué)習(xí)得5分，上限100分。

活動(dòng)結(jié)束后，參與者將再次進(jìn)行體測(cè)，對(duì)活動(dòng)前后指標(biāo)進(jìn)行評(píng)估分析。根據(jù)隊(duì)員得分進(jìn)行個(gè)人、隊(duì)伍排名，生成減重達(dá)人、健走先鋒、傳播信使、卓越隊(duì)長(zhǎng)激勵(lì)名單。

各轄區(qū)報(bào)名咨詢電話如下表，咨詢時(shí)間：工作日上午8:30-12:00，下午2:30-5:30。